Panik pozuntuda gözləmə narahatlığı: yeni tutmadan qorxmaq Panik tutmasından sonra yenisinin baş verməsi qorxusu insanı daim ayıq saxlayır. Buna gözləmə narahatlığı deyilir. Əsas məlumat və əlamətlər İnsan nəqliyyatdan, izdihamdan və ya tək qalmaqdan qaça bilər. Bu, qısa rahatlıq versə də…
Panik pozuntuda gözləmə narahatlığı: yeni tutmadan qorxmaq
Panik tutmasından sonra yenisinin baş verməsi qorxusu insanı daim ayıq saxlayır. Buna gözləmə narahatlığı deyilir.
Əsas məlumat və əlamətlər
İnsan nəqliyyatdan, izdihamdan və ya tək qalmaqdan qaça bilər. Bu, qısa rahatlıq versə də həyatı məhdudlaşdıra bilər.
Nə etmək olar?
Tutmaların və qaçındığınız vəziyyətlərin qeydini aparın. Psixoterapiya və lazım gələrsə psixiatr müayinəsi kömək edə bilər; yeni güclü sinə ağrısını yalnız panik saymayın.
Mütəxəssislə görüşdən əvvəl
Görüşdən əvvəl vəziyyətləri, müddəti və gündəlik həyata təsiri nümunələrlə yazın. Təcili təhlükə varsa adi randevunu gözləməyin.
Tez verilən sual
Nə zaman mütəxəssis dəstəyi lazımdır?
Əlamətlər davamlı olub yuxuya, münasibətlərə və gündəlik işlərə ciddi təsir edirsə.
