Psixoloji tetikleyici nədir? Təsirləndikdə nə etmək olar?

Tetikleyici çətin keçmiş təcrübəni xatırladan səs, görüntü, qoxu və ya vəziyyət olub güclü emosional reaksiya yarada bilər.

Əsas məlumat və əlamətlər

Bu səbəblər fərdidir və təkbaşına travma sonrası pozuntu diaqnozu demək deyil. Yuxuya, qaçınmaya və gündəlik həyata təsiri izləyin.

Nə etmək olar?

İndiki ana diqqət verin, təhlükəsiz yerə keçin və nəfəsi yavaşladın. Təkrarlanan güclü reaksiyalarda travma sahəsində təcrübəli mütəxəssislə görüşün.

Mütəxəssislə görüşdən əvvəl

Görüşdən əvvəl vəziyyətləri, müddəti və gündəlik həyata təsiri nümunələrlə yazın. Təcili təhlükə varsa adi randevunu gözləməyin.

Tez verilən sual

Nə zaman mütəxəssis dəstəyi lazımdır?

Əlamətlər davamlı olub yuxuya, münasibətlərə və gündəlik işlərə ciddi təsir edirsə.

Mənbə və əlavə məlumat

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd