Miqreni artıran amillər insandan insana fərqlənir. Bəziləri ac qalmaq, susuzluq və nizamsız yuxu ilə tutmalar arasında əlaqə görür. Nələri bilmək vacibdir? Şokolad və pendiri hər kəsə qadağan etmək düzgün deyil. Qida ilə yanaşı yuxu və stress kimi amillər də qeyd…
Miqreni artıran amillər insandan insana fərqlənir. Bəziləri ac qalmaq, susuzluq və nizamsız yuxu ilə tutmalar arasında əlaqə görür.
Nələri bilmək vacibdir?
Şokolad və pendiri hər kəsə qadağan etmək düzgün deyil. Qida ilə yanaşı yuxu və stress kimi amillər də qeyd olunmalıdır.
Gündəlik addımlar
- Yemək saatlarını mümkün qədər nizamlı saxlayın.
- Qida, içki, yuxu və baş ağrısının vaxtını gündəlikdə yazın.
- Lazımsız sərt pəhriz əvəzinə nəticələri həkim və dietoloqla müzakirə edin.
Nə zaman mütəxəssisə müraciət etməli?
Qəfil ən güclü baş ağrısı, yeni nevroloji əlamət və ya boyun sərtliyi ilə qızdırma təcili yardım tələb edir.
Tez-tez verilən sual
Miqreni olan hər kəs qəhvəni kəsməlidirmi?
Xeyr. Kofein miqdarı və istifadə nizamı fərdidir.
MD Uzaktan Doktor üzərindən uyğun mütəxəssislə onlayn görüş təyin edə bilərsiniz. Təcili əlamətlərdə onlayn görüşü gözləməyin.
Vacib qeyd
Bu məqalə məlumat məqsədlidir və fərdi diaqnoz və müalicəni əvəz etmir. Şikayətləri və mövcud analizləri mütəxəssislə müzakirə üçün qeyd edin.
