Reizdarm (IBS): Regelmäßige Mahlzeiten und Ernährung

Überblick

Das Reizdarmsyndrom (IBS) kann Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung verursachen. Auslöser unterscheiden sich und es gibt keine Diät, die allen hilft.

Wie werden Ergebnisse oder Beschwerden eingeordnet?

Ausgelassene Mahlzeiten und hastiges Essen können Beschwerden verstärken. Ungeprüft einzelne Lebensmittel zu streichen kann unnötige Einschränkungen schaffen.

Praktische nächste Schritte

Probieren Sie regelmäßige Essenszeiten und ein Ernährungs-Symptom-Tagebuch. Steigern Sie Ballaststoffe langsam und planen Sie Ausschlussdiäten mit Ernährungsfachkräften.

Wann ist Hilfe nötig?

Blut im Stuhl, unerklärlicher Gewichtsverlust, Blutarmut oder starke nächtliche Beschwerden müssen medizinisch abgeklärt werden.

Häufige Fragen

Reicht dieser Text für Diagnose oder Behandlung?

Nein. Anamnese, Untersuchung und gegebenenfalls weitere Tests sind erforderlich.

Was sollte ich für den Termin vorbereiten?

Notieren Sie Beginn der Beschwerden, ältere Befunde, Medikamente und Ihre Fragen.

Eine Online-Beratung ersetzt bei Bedarf keine Untersuchung vor Ort.

Dieser Beitrag informiert allgemein und ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung.

Quelle: https://www.nhs.uk/conditions/irritable-bowel-syndrome-ibs/diet-lifestyle-and-medicines/