Depressiya, yoxsa Tükənmişlik? Fərqlər Nələrdir?

Tükənmişlik xroniki iş stresi ilə əlaqəli yorğunluq, işdən uzaqlaşma və səmərənin azalmasıdır. Depressiya isə yalnız işlə məhdudlaşmayan psixi sağlamlıq pozuntusu ola bilər.

Əlamətlər, səbəblər və vacib məqamlar

Depressiyada fərqli həyat sahələrində zövq itkisi, ruh düşkünlüyü, yuxu və iştaha dəyişikliyi, ümidsizlik görünə bilər. Hər ikisi birlikdə də ola bilər; onlayn test diaqnoz qoymur.

Qiymətləndirmə və praktiki addımlar

Əlamətlərin işdən kənarda davamını, müddətini və gündəlik təsirini qeyd edin. Psixi dəstək, iş yükünün tənzimlənməsi və sosial yardım birlikdə planlana bilər.

Nə zaman təcili yardım lazımdır?

İntihar fikri, özünə qulluqda ağır pozulma və sürətli pisləşmədə təcili yardım alın.

Tez-tez verilən sual

Tətildə yaxşılaşma depressiyanı istisna edir?

Xeyr, tək müşahidə kifayət deyil.

Bu məqalə ümumi məlumat üçündür; fərdi müayinə, diaqnoz və müalicəni əvəz etmir.

Etibarlı məlumat mənbəyi: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/mental-health-burn-out-an-occupational-phenomenon