الاكتئاب أم الاحتراق الوظيفي؟ كيف نفرق بينهما؟

الاحتراق الوظيفي ظاهرة مرتبطة بضغط العمل المزمن، وتتضمن الإرهاق والابتعاد عن العمل وانخفاض الفاعلية. أما الاكتئاب فهو اضطراب نفسي قد يؤثر في جميع مجالات الحياة.

الأعراض والأسباب والتفاصيل المهمة

قد يشمل الاكتئاب فقدان المتعة وانخفاض المزاج وتغير النوم والشهية واليأس. وقد يجتمع الحالتان، ولا يكفي اختبار إلكتروني للفصل بينهما.

التقييم والخطوات العملية

لاحظ استمرار الأعراض خارج العمل ومدتها وتأثيرها. قد يفيد التقييم النفسي وتعديل عبء العمل والدعم الاجتماعي.

متى تلزم المساعدة العاجلة؟

أفكار الانتحار أو العجز الشديد عن العناية بالنفس أو التدهور السريع تحتاج مساعدة عاجلة.

سؤال شائع

هل التحسن أثناء الإجازة ينفي الاكتئاب؟

لا، لا تكفي ملاحظة واحدة للتشخيص.

هذه المعلومات للتثقيف العام ولا تحل محل التقييم أو التشخيص أو العلاج الفردي.

مصدر موثوق للمعلومات: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/mental-health-burn-out-an-occupational-phenomenon