Aqorafobiya yalnız açıq məkan qorxusu deyil. Qaçmağın və kömək almağın çətin göründüyü nəqliyyatda, növbədə və izdihamda güclü narahatlıq yarana bilər. Nələri bilmək vacibdir? Panik əlamətləri müşahidə oluna bilər, lakin hər kəsdə panik pozuntu olmur. Qaçınma qısa rahatlıq versə də həyatı…
Aqorafobiya yalnız açıq məkan qorxusu deyil. Qaçmağın və kömək almağın çətin göründüyü nəqliyyatda, növbədə və izdihamda güclü narahatlıq yarana bilər.
Nələri bilmək vacibdir?
Panik əlamətləri müşahidə oluna bilər, lakin hər kəsdə panik pozuntu olmur. Qaçınma qısa rahatlıq versə də həyatı məhdudlaşdıra bilər.
Gündəlik addımlar
- Hansı vəziyyətlərdə narahat olduğunuzu qeyd edin.
- Psixoloq və ya psixiatrla koqnitiv-davranış terapiyası və tədrici məruz qalmanı müzakirə edin.
- Alkoqol və reseptsiz sakitləşdirici ilə çətinliyi ört-basdır etməyin.
Nə zaman mütəxəssisə müraciət etməli?
Qorxu işə, səyahətə və gündəlik ehtiyaclara mane olursa mütəxəssis dəstəyi alın. Yeni sinə ağrısı və bayılma ayrıca yoxlanmalıdır.
Tez-tez verilən sual
Aqorafobiya müalicə oluna bilərmi?
Bəli. Uyğun psixoterapiya və lazım gəldikdə dərmanlar kömək edir.
MD Uzaktan Doktor üzərindən uyğun mütəxəssislə onlayn görüş təyin edə bilərsiniz. Təcili əlamətlərdə onlayn görüşü gözləməyin.
Vacib qeyd
Bu məqalə məlumat məqsədlidir və fərdi diaqnoz və müalicəni əvəz etmir. Şikayətləri və mövcud analizləri mütəxəssislə müzakirə üçün qeyd edin.
Mənbə: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/agoraphobia/treatment/
