Sağlık Blogu

Psikoloji ve Ruh Sağlığı

Takıntılı Düşünce ile Günlük Endişe Arasındaki Fark Nedir?

Bir düşüncenin tekrar tekrar akla gelmesi her zaman obsesif kompulsif bozukluk (OKB) anlamına gelmez. Günlük endişe…

Devamını Oku

Psikoloji ve Ruh Sağlığı

Öz Şefkat Nedir? Kendine Daha Dengeli Yaklaşmak İçin Uygulamalar

Öz şefkat, bir hata yaptığınızda veya zorlandığınızda kendinize sürekli suçlayıcı sözler söylemek yerine daha gerçekçi, anlayışlı…

Devamını Oku

Psikoloji ve Ruh Sağlığı

Çocuklarda Duygu Düzenleme: Öfke Anında Ebeveyn Ne Yapabilir?

Çocukların öfkelenmesi, ağlaması veya hayal kırıklığı yaşaması gelişimin doğal parçalarıdır. Duygu düzenleme, duyguyu hiç hissetmemek değil;…

Devamını Oku