Sxem terapiyası köhnədən formalaşmış inancların və emosional nümunələrin bugünkü münasibətlərə necə təsir etdiyini araşdırır. Nələri bilmək vacibdir? Tərk edilmə qorxusu və davamlı tənqid gözləntisi avtomatik reaksiyalar yarada bilər. Yanaşma koqnitiv, təcrübəyə əsaslanan və münasibət yönümlü üsulları birləşdirir. Gündəlik addımlar Təkrarlanan…
Sxem terapiyası köhnədən formalaşmış inancların və emosional nümunələrin bugünkü münasibətlərə necə təsir etdiyini araşdırır.
Nələri bilmək vacibdir?
Tərk edilmə qorxusu və davamlı tənqid gözləntisi avtomatik reaksiyalar yarada bilər. Yanaşma koqnitiv, təcrübəyə əsaslanan və münasibət yönümlü üsulları birləşdirir.
Gündəlik addımlar
- Təkrarlanan çətin münasibət vəziyyətlərini yazın.
- Terapevtin təhsili, üsulu və məqsədləri barədə soruşun.
- Dəyişimin vaxt və əməkdaşlıq tələb etdiyini bilin.
Nə zaman mütəxəssisə müraciət etməli?
Əlamətlər gündəlik həyatı ciddi məhdudlaşdırırsa yardım alın. Özünə zərər təhlükəsi varsa növbəti seansı gözləmədən təcili dəstəyə müraciət edin.
Tez-tez verilən sual
Sxem terapiyası neçə seans çəkir?
Sabit say yoxdur; müddət fərdi ehtiyaca bağlıdır.
MD Uzaktan Doktor üzərindən uyğun mütəxəssislə onlayn görüş təyin edə bilərsiniz. Təcili əlamətlərdə onlayn görüşü gözləməyin.
Vacib qeyd
Bu məqalə məlumat məqsədlidir və fərdi diaqnoz və müalicəni əvəz etmir. Şikayətləri və mövcud analizləri mütəxəssislə müzakirə üçün qeyd edin.
