Öyrənilmiş Çarəsizlik Nədir? Əlamətlər və Dəyişmə Addımları Ümumi məlumat Öyrənilmiş çarəsizlik təkrarlanan çətin təcrübələrdən sonra insanın öz hərəkətlərinin nəticəyə təsir etməyəcəyinə inanmasını izah edən psixoloji anlayışdır. Təkbaşına diaqnoz deyil. Necə qiymətləndirilir? “Nə etsəm də dəyişməyəcək” fikri, yeni imkanlardan qaçmaq və…
Öyrənilmiş Çarəsizlik Nədir? Əlamətlər və Dəyişmə Addımları
Ümumi məlumat
Öyrənilmiş çarəsizlik təkrarlanan çətin təcrübələrdən sonra insanın öz hərəkətlərinin nəticəyə təsir etməyəcəyinə inanmasını izah edən psixoloji anlayışdır. Təkbaşına diaqnoz deyil.
Necə qiymətləndirilir?
“Nə etsəm də dəyişməyəcək” fikri, yeni imkanlardan qaçmaq və qərar verməkdə çətinlik bu vəziyyətlə bağlı ola bilər. Depressiya və uzunmüddətli stresslə də üst-üstə düşə bilər.
Praktik addımlar
Nəzarət edə bildiyiniz kiçik addımları seçin, irəliləyişi yazın və etibarlı insanlardan rəy alın. Gündəlik həyat pozulursa psixoloq və ya psixiatrla danışın.
Nə zaman təcili yardım lazımdır?
Ümidsizliyə özünə zərər vermək fikirləri qoşularsa təcili psixoloji yardım alın.
Tez-tez verilən suallar
Bu məlumat diaqnoz üçün kifayətdirmi?
Xeyr. Əlamətlər, müayinə, şəxsi tarixçə və lazım olduqda əlavə testlər birlikdə dəyərləndirilməlidir.
Bu yazı ümumi sağlamlıq məlumatıdır; fərdi müayinə, diaqnoz və müalicəni əvəz etmir.
