Baldır və ayaq qıcolmaları gecə yuxunu poza, saniyələrdən dəqiqələrə qədər çəkə bilər. Çox vaxt təhlükəsiz olsa da tez-tez təkrarlanması narahatlıq yaradır. Nələri bilmək vacibdir? Əzələlərin yüklənməsi, hamiləlik, bəzi dərmanlar və maye azlığı rol oynaya bilər. Hər qıcolma maqnezium çatışmazlığı deyil.…
Baldır və ayaq qıcolmaları gecə yuxunu poza, saniyələrdən dəqiqələrə qədər çəkə bilər. Çox vaxt təhlükəsiz olsa da tez-tez təkrarlanması narahatlıq yaradır.
Nələri bilmək vacibdir?
Əzələlərin yüklənməsi, hamiləlik, bəzi dərmanlar və maye azlığı rol oynaya bilər. Hər qıcolma maqnezium çatışmazlığı deyil.
Gündəlik addımlar
- Qıcolma zamanı əzələni yüngülcə dartın, ayaq barmaqlarını özünüzə doğru çəkin.
- Sağlamlıq durumunuza uyğun maye qəbul edin.
- Tezliyi, fəaliyyətləri və yeni dərmanları qeyd edin.
Nə zaman mütəxəssisə müraciət etməli?
Bir ayaqda yeni şişkinlik, qızartı, istilik artımı, xüsusən təngnəfəslik varsa təcili qiymətləndirmə lazımdır. Tez-tez yuxunu pozan qıcolmalar müayinə tələb edir.
Tez-tez verilən sual
Hər qıcolmaya maqnezium lazımdırmı?
Xeyr. Əlavələr yalnız ehtiyac olduqda istifadə edilməlidir.
MD Uzaktan Doktor üzərindən uyğun mütəxəssislə onlayn görüş təyin edə bilərsiniz. Təcili əlamətlərdə onlayn görüşü gözləməyin.
Vacib qeyd
Bu məqalə məlumat məqsədlidir və fərdi diaqnoz və müalicəni əvəz etmir. Şikayətləri və mövcud analizləri mütəxəssislə müzakirə üçün qeyd edin.
