Gaslighting Nədir? Münasibətdə Reallığın Təhrif Edilməsi

Gaslighting qarşı tərəfi öz qavrayışına şübhə etməyə yönəldən təkrarlanan manipulyasiyadır. Tək bir fikir ayrılığı buna dəlil deyil.

Mövzunu anlamaq üçün əsas məlumatlar

Əlamətlərin müddəti, şiddəti, münasibətlərə, işə və təhsilə təsiri vacibdir. Tək ifadə ilə özünüzə və başqasına diaqnoz qoymaq əvəzinə konkret nümunələri danışın.

Gündəlik həyatda praktik addımlar

Hadisələri tarixlə qeyd edin, güvəndiyiniz insanla danışın və təhlükəsizliyi prioritet tutun. Təhdid və zorakılıqda təcili yardım istəyin.

Görüşdən əvvəl başlanğıcı, tezliyi, gündəlik həyata təsiri və əvvəlki müalicəni qeyd edin. Bu, qiymətləndirməyə kömək edir.

Nə vaxt mütəxəssis qiymətləndirməsi lazımdır?

Çətinlik davam edirsə psixoloq və ya psixiatrla görüşün. Özünə zərər, zorakılıq və dərhal təhlükə varsa onlayn görüşü gözləmədən təcili yardım alın.

Tez-tez verilən sual

Bu məlumat təkbaşına diaqnoz və şəxsi müalicə planı deməkdirmi?

Xeyr. Əlamətlər və şərait şəxsdən asılıdır; lazım olduqda fərdi mütəxəssis qiymətləndirməsi aparılır.

Bu yazı ümumi məlumat üçündür; diaqnoz, müayinə, psixoterapiya və ya fərdi müalicəni əvəz etmir.

Əlavə oxu və mənbə: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders